本學(xué)期,，浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)開了個(gè)免費(fèi)“減肥班”——30多個(gè)胖子學(xué)生聚集在一起鍛煉?！皽p肥班”中,，男生占2/3。下周,，這些學(xué)生將一起集訓(xùn),，鍛煉項(xiàng)目主要是游泳，1周3次,，每次40-60分鐘,，來回游1000米左右，持續(xù)時(shí)間2個(gè)月,。
有學(xué)生2個(gè)月減了17公斤
勻稱身材能給面試加分
“課余時(shí)間要么去圖書館,，要么宅寢室，幾乎沒鍛煉,。身邊同學(xué)似乎也沒這個(gè)習(xí)慣,。”該校會(huì)計(jì)專業(yè)大三學(xué)生小陳說,。
為何不愛鍛煉,？部分學(xué)生反映，平時(shí)課業(yè)負(fù)擔(dān)重,，下了課感覺很累,。加上沒有鍛煉的氛圍，很難堅(jiān)持,。網(wǎng)游等各種休閑娛樂活動(dòng),，占據(jù)了課余的大部分時(shí)間。
把不鍛煉的學(xué)生拉一份名單,，胖子絕對(duì)榜上有名,。該校體軍部老師楊軍說，“減肥班”根據(jù)BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）將學(xué)員分班,，根據(jù)成員情況量身定做減肥方案,。減肥期間，定期檢測(cè)每人的身體成分,、形態(tài)指標(biāo),、血液、酶等各項(xiàng)數(shù)據(jù),，適時(shí)調(diào)整方案,。
早在上學(xué)期，小范圍的“減肥班”就已經(jīng)在學(xué)校開出來了,，鍛煉項(xiàng)目有跑步,、做操等。即將畢業(yè)離校的大四學(xué)生陳聞捷就是受益者,，他2個(gè)月瘦了17公斤,，瘦身后他變得更自信了。“你想想啊,，就業(yè)面試時(shí),，勻稱的身材無形中能加分?！标惵劷菡f,，比起健身房，校內(nèi)減肥班更適合學(xué)生,。
超重大學(xué)生比例呈上升趨勢(shì)
先得學(xué)會(huì)“管住嘴,，邁出腿”
“升級(jí)版的‘減肥班’今年還要開，鍛煉項(xiàng)目主要是游泳,，1周3次,，估計(jì)每人要減掉1公斤?！闭阖?cái)大體軍部副主任黃建華是減肥班發(fā)起人,，他說，現(xiàn)在超重大學(xué)生比例高達(dá)12%-13%,，且呈上升趨勢(shì),。學(xué)生體重增加的同時(shí)，身體素質(zhì)卻走下坡路,，心肺功能指標(biāo)都在下降,，胖子學(xué)生的健康狀況讓人擔(dān)憂。
黃建華說,，有的大學(xué)生喜歡吃夜宵,，熬夜，生活不規(guī)律,，再加上戶外運(yùn)動(dòng)“真空”,，身體像吹氣球一樣胖起來?！耙淖儗W(xué)生不良的生活習(xí)慣和生活方式,，關(guān)鍵是‘管住嘴，邁出腿’,?！?/P>
“不能三天打魚，兩天曬網(wǎng),。更重要的是鍛煉要科學(xué),，做到既不受傷，又能強(qiáng)身,?！秉S建華說,，要根據(jù)自身的健康狀況，選擇不同的鍛煉方式,。還要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn),，動(dòng)作從易到難，從簡(jiǎn)單到復(fù)雜,，做到大小結(jié)合,。
浙經(jīng)大體軍部主任葉東惠表示,，低于國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生是“顯性”的,，學(xué)校還要幫助體質(zhì)較差的那批“隱性”學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，希望通過減肥班等嘗試,，把學(xué)生的觀念從“要我鍛煉”變?yōu)椤拔乙憻挕薄?/P>
