本網(wǎng)訊 5月11日,，學(xué)校舉辦“研究生素質(zhì)提升計劃”系列講座暨“博文大講堂”第二十一講,，浙江農(nóng)林大學(xué)張敏生教授應(yīng)邀為我校研究生作題為“高校研究生的壓力應(yīng)對和情緒管理”的專題報告,。
張敏生教授深入剖析了研究生面臨的專業(yè)學(xué)習(xí)、科研論文,、師生關(guān)系和情感溝通等多方面壓力,，介紹了“理性認(rèn)知”“合理宣泄”“建立平衡”等十個情緒管理策略以及有助于舒緩情緒的“生理平衡法”，給同學(xué)們提供了正確看待和處理正面情緒,、負(fù)面情緒的方法,。講座內(nèi)涵豐富、深入淺出,，現(xiàn)場氣氛熱烈、掌聲不斷,。
本次講座既是一堂心理健康知識普及課,，也是一堂幫助研究生了解自身心理健康狀況、提高自身情緒管理能力的心理矯正課,。面對多種壓力交織,，研究生應(yīng)學(xué)會自我解壓和情緒管理，正確認(rèn)識自我,，構(gòu)建健康心理,，以積極的心態(tài)投入學(xué)習(xí)和生活。
