本網(wǎng)訊（通訊員 宋思圓）10月17日下午，國家二級心理咨詢師、杭州正念發(fā)展中心發(fā)起人、浙江工商大學(xué)葉立軍老師應(yīng)邀在我校作了主題為“靜候花開，與壓力共舞——正念生活之道”的報(bào)告。
葉立軍老師從生活中的真實(shí)案例出發(fā)，圍繞“壓力的定義、壓力的產(chǎn)生、壓力的積累、如何應(yīng)對壓力”四個(gè)方面，闡述了壓力對人的影響和緩沖壓力的方法。他強(qiáng)調(diào)，不論在學(xué)習(xí)還是生活中，只有以積極的態(tài)度面對壓力，調(diào)節(jié)好自己的情緒，才能解決面臨的困難和問題。
講座中，葉立軍通過互動(dòng)的形式，讓現(xiàn)場同學(xué)體驗(yàn)了“正念減壓療法”，其幽默風(fēng)趣的語言和充滿趣味的互動(dòng)將現(xiàn)場活動(dòng)氣氛推向了高潮，為我校研究生“博文大講堂”第六課畫上了一個(gè)圓滿的句號。
